Unser diesjähriger Herbstlehrgang, das Ryu Shukai 2009, wird am Samstag den 14. November stattfinden. "Ryu Shukai" bedeutet auf japanisch "Treffen der Stile". Daher bieten wir Euch auch in diesem Jahr wieder Einblicke in die verschiedensten Aspekte des Karate und in verwandte Themen. Wer mal über den Tellerrand schauen möchte, ist hier genau richtig!
An diesem Wochenende habt Ihr die Wahl zwischen Trainingseinheiten bei mehreren renommierten Trainern und Sportreferenten. Der Lehrgang wird wohl teilweise als Fortbildungslehrgang für Übungsleiter, B- und C-Trainer im KDNW anerkannt. Am Samstag Abend findet eine Prüfung für die Stilrichtung Shotokan statt.
Ein aktuelles Infoblatt sowie der Zeitplan zum Ausdrucken lässt sich bequem bei uns runterladen.
| Zeit/Ort | Halle Braun/ Ost |
Halle Blau/ Ost |
Halle West/ Schlafen |
Halle Ost/ Oben 1 | Halle Ost / Oben 2 | Unterrichtsraum | Ryu Shukai Treffpunkt |
| 09.00 - 09.30 Uhr |
Sascha Wagener Qi Gong |
Gegenüber vom Unterrichtsraum |
| 09.45 - 11.15 Uhr | Pilates | Aikido | Capoeira |
Martin Nienhaus Kata: Wankan |
Tee / Obst / Plauschen/ Reden, Diskutieren, Lesen |
| 11.30 - 13.00 Uhr |
Wolfgang Stramka Hebeltechniken, Würfe und Fallschule |
Modern Arnis |
Christian Winkler 3. Kyu - Dan Kata Bunkai Partnerformen |
Phong Ngyuen Shotokan Katas und Bunkai |
Sascha Wagener Kampfkunstgeschichte |
ein Treffpunkt mit Büchern und Medien zum Stöbern |
| Pause + Prüfung bis 14 Jahre |
| 14.15 - 15.45 Uhr | Horst Kallinowski realistische Selbstverteidigung |
Cornelia Heinz Hoyen, Rinto und Rentan Die Drei Arten der Kata |
Christian Winkler 9. - 4. Kyu Kata, Bunkai und Partnerformen |
| 16.00 - 17.30 Uhr |
Sascha Wagener / Cornelia Heinz Bô / Sai (Bitte mitbringen) |
Martin Nienhaus Edle Übungen in der Kata |
Phong Nguyen Kumite Formen |
Wolfgang Stramka Sportverletzungen: Prävention und Rehabilitation |
| 17.45 - 18.45 Uhr | Cornelia Heinz Progressive Muskelentspannung |
| 18.45 | Prüfung bis 1.Kyu ab 15 Jahre |
| ab 19:30 | Ryu Shukai Party (in der Schwemme) |
Übernachtung in einer Extrahalle des TSC Eintracht ist kostenfrei möglich; wir bitten auch hier um Voranmeldung bis zum 01. November 2009. Denn nach unserer Party sollte man vielleicht nicht mehr hinterm Steuer sitzen. Für alle ab 15 Jahre kostet der Lehrgang 16 Euro, bis 14 Jahre 9 Euro!
Die große Lehrgangsfete geht ab 19:30 Uhr in der "Schwemme", unserem Partyraum, los. Die Kosten betragen pro Person 4 Euro!